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家事と仕事を両立したい人必見!とっても簡単なマインド作り

家事と仕事を両立したくなる理由

子どもが産まれると家事と育児を両立する中で

後にはさらに仕事も加わる人も多いかと思います。

仕事が終わって家に帰ってもゆっくり休む時間はない、、、。

疲れも溜まってしまいますよね。

その状態で育児をしようものなら

上手くいかなくて落ち込んでしまうなど悪循環になってしまいます。

私も今年から社会復帰をして

どうにかして「家事と仕事の両立をしたい」と日々奮闘中です。

 

ではそもそもなんで家事と仕事を両立したいと感じるのか。

それは悩んでる皆さんが

家族・家庭のことを大事に思っているからではないでしょうか。

少なからず私自身はそうです。

そういうマインドの部分を改めて見直すと

それぞれの家庭の「家事と仕事の両立」を見つけることができます。

その結果、

自分も含めて家族の幸せを見つけることができ、

家事と仕事を両立できている実感で充実した日々に変わることでしょう。

 

家事と仕事の両立ができるマインド作りをご紹介いたします。

とっても簡単なので同じ子を持つママさんパパさんは

是非一度試してみてください\(^^)/

 

 

家事と仕事を両立するマインド作り

 

家事と仕事の優先順位を決める

どこまでできれば自身の中で合格基準なのか決めてみましょう。
仕事であればいくらの収入が必要のかを洗い出してみます。
まず私の優先順位は、①家事②仕事。
育児のために家事をして、将来の家族のために仕事を頑張れると言ったように
大前提に「育児」があることは間違い無いです。
旦那さんが収入の軸であるためそこを基準に夫婦で話し合い、
私に合った役割を決めていきます。
旦那さんも私にはフルタイムで働くことよりも
家事や育児とのバランスが取れる働き方でいいと言ってくれています。
つまりパートの短時間で働いています。
このようにそれぞれの家族の大前提を崩さないようにしてくださいね。
(家族である以上、働き方を話し合うことも私は大事なことだと思っています。)
 
その話し合いを経て労働時間や収入を計算し、
家計の中で必要だと思う収入のために仕事をすると決めています。
 
なので仕事内容も無理なく続けられそうな職種を選ぶということも決めています。
自宅に持ち帰るようなこともなく労働時間内にきっちり仕事を終えたり、
人間関係や肉体労働など精神的にもストレスがかからなかったりと、
仕事を終えてから何も家庭に持ち込まないようにするのが
家事と仕事を両立するための土台作りになります。
 
家事と仕事の優先順位とその理由が決まったら、
紙に書き出して見えるところに貼っておくことをおすすめします。
どんな時にでも見える化しておくことで
ぶれないマインドの土台を固めやすいと思います。

 

家事と仕事の目標・タスク管理

その日のうちに出来る小さな目標、達成できそうな目標でOK!
あえて達成感を毎日味わえるようにすることで、
両立できていることを実感していきましょう。
「家事と仕事を両立できていない」と悩むのであれば
確実に両立できるような目標にすればいいんです。
上記でもお伝えしましたが、
家事と仕事を両立できているかどうかはその家庭によって違います。
3日間掃除機をかけていなくても他のことができていて満足なら
その人の両立の目標は達成しています。
 
そしてその目標設定することで今日の全体把握ができます。
全体の何のタスクを終わらせているかを知ることで
気持ちにも余裕が持てるはずです。
 
例えば私なら、
仕事⇨今日はメモを見ながらゆっくり丁寧にやろう
家事⇨お迎え行く前に夜ご飯を一品作っておこう
(そしたらあとで主菜を作るだけでOKだな〜)
育児⇨今日は保育園のお迎え後に児童センターへ連れて行こう
などなど。
子どもとの時間も十分に楽しめるように
タスクをあれこれ作るのではなく
小さな一つでいいので達成できそうな目標を設定しましょう。

 

「ま、いっか」と割り切る気持ち

家事、仕事、子育てにおいて完璧を求めるのはいい方法とは言えません。

すべて自分一人で完結することではなく必ず自分以外の誰かが関わってきます。

それを自分軸で完璧にしたいというのは不可能に近いことなので

完璧を求める必要は全くないと思います。

それに私たちの体力や精神も毎日完璧ではありません。

小さな目標が達成できなくてもきっと家族が倒れることはないでしょう。

だから出来なくてもいいんです。

私の場合最終的な目標は、

「子どもたちと楽しく過ごすこと」です。

今までも何度となく

“あの時の洗い物を後回しにして一緒に過ごしてよかった”

と思ったことでしょうか。

おやすみって言うまで笑顔で過ごせたことに

一番の達成感を感じていることは間違いありません。

「ま。いっか!」って諦めることも大切なタスクの一つです。

 

まとめ

 

家事と仕事を両立できた時に待っているものを明確に

家事と仕事をしっかり両立をしたいと考えているということは、
自分自身と家族としっかり向き合おうとしてるということです。
まずはその思いがある自分自身のことを褒めてあげてほしい。
 
周りと比べないで自分のペースで自分に合った両立の仕方を見つけましょう。
きっちりした完璧な両立ではなく「楽しめる両立」をして、
自分も家族も笑顔で過ごせれることが何よりだと思います。

 

以前、先輩に言われたことがありました、
「仕事が終わって帰ってきてから疲労で動けないってほど、
つらい仕事していたら家事も育児もやりたくないよね?
そんなふうに毎日過ごすのは楽しくないよ」と。
私はまったくその通りだなと思って感銘を受けました。
 
何のために家事と仕事を両立したいのか答えが出たらきっと大丈夫◎
焦らずゆっくりマインド作りをしていきましょう。
 

おまけ

家計管理は働き方に関わってくるとても重要なことですよね。

がむしゃらに働くのではなく、

自分や家族の将来を考えて目標を立てるのが無駄なく働く方法だと思います。

 

こちらは私のおすすめの動画です。

家計管理の考え方など分かりやすく解説しているので

ぜひ参考にしてみてください。

https://youtu.be/W4KTv2nPhgo?si=vmXAdT8hVum_HngI

 

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